LIVRAISON GRATUITE

Boutique gilet lesté

3 faits méconnus sur les bienfaits de l'activité physique

D'après la fondation arc, 40 % des cancers sont évitable. Le manque d'activité physique cause 18 % des cancers du colon chez l'homme et 28 % chez la femme. Chez Gilet Lesté nous mettons tout en œuvre pour facilité la pratique d'une activité physique régulière et bénéfique pour la santé.

Une Progression Inespérée

Un soir, je suis allé à la soirée d'un ami de lycée. Lorsque je suis arrivé, mes potes m'ont accueilli le visage surpris et impressionné, et les filles, me souriaient et me regardaient avec insistance. Et tous sa grâce à ma prise de muscle.
Mais pour atteindre ce résultat, j'ai eu besoin de mon gilet lesté. Sans lui, je stagnais dans ma progression physique et sportive, bref, j'étais désespéré. 
Grâce à mon gilet lesté, j'ai rapidement pris en masse et définition musculaire, endurance cardiovasculaire et musculaire, agilité et bien sûr, j'ai un corps en meilleure santé.🏋

Abonnez-vous

Promotions, nouveaux produits et soldes. Directement dans votre boîte de réception.

Une équipe réactive et toujours à l'écoute.

Jean T.

Tout simplement la meilleure boutique pour vos gilets lesté

Christophe E.

Une boutique qui prend soin de ses clients !

Florian D.

Le gilet lesté c'est quoi ?


le gilet lesté est un poids ou charge additionnelles. Celui-ci permet d'intensifier, augmenter l'intensité de votre entraînement artificiellement. Les kilos rajouter avec le gilet lesté augmenteront la difficulté de vos exercices de musculation, de renforcement musculaire, votre échauffement, votre programme de musculation, de crossfit, de course à pied.

Il intensifiera chacune de vos répétitions lors de votre activité physique et sportive, chacun de vos effort, de vos mouvement, de vos préparation physique. Le gilet lesté vous permettra de progresser plus rapidement dans vos objectif.

Objectif de perte de poids, brûler les graisses, maigrir, ou encore se muscler, tonifier son corps prendre en masse, augmenter votre nombre de répétitions pour les tractions à la barre, les push up, améliorer votre explosivité et bien d'autre.
🏋



comment choisir un gilet lesté ?

Le gilet lesté est un bon outil pour augmenter l'intensité de ces entraînements et completer ces séances de sport, encore faut il choisir le bon.

Il y a différents critère à prendre en compte pour choisir un bon gilet leste.

1. Il est conseiller au départ de choisir un gilet lesté en respectant la règle des 10% qui s'agit de choisir un gilet lesté pesant un dixième de son poids initial. Lorsque vous atteignez à nouveau un plateau et que ces 10% de votre poids initial ne suffisent plus, ajouter encore 10% de votre poids, et ainsi de suite.

entre 80 et 100 kilos en poids initial, un gilet lesté de 10 kilos est adéquate pour commencer, Mais chez gilet lesté nous vous conseillons de choisir un gilet lesté 30 kg. Celui-ci vous permettra d'anticiper les palliers à venir lors de votre progression.

2. Choisir entre un gilet en chasuble et le gilet lesté avec un zip. Cela est une question de préférence les deux types de gilet sont confortable en revanche les gilets lesté avec zip ou en chasuble possédant une sangles on un avantage au niveau de la confortabilité. Un bon dispositif d'attache pour garantir une bonne fixation est donc important. L'attache doit se faire et défaire facilement.

3. Prendre de préférence un gilet lesté avec un poids fixe de 10 kilos maximum, pour des activités tel que le crossfit, et la course à pied. Si vous aimer le challenge choississez un gilet lesté amovible avec des poches pouvant contenir des poids gilet lesté supplémentaire avec un maximum de poids ajustable,- pour pouvoir rajouter du poids au fur et à mesure de votre progression et par pallier Pour ces personnes je recommande un gilet lesté 30 kg gilet lesté de 50 ou 60 kg.

4. Autre critère important, la qualité de finitions, verifier la qualité des coutures, la qualité du tissu. Un gilet lesté en néoprène est récommandé. Vérifier qualité du rembourrange. De la doublure en gel et de la ceinture en nylon qui permet de facilité la tenue du gilet et de facilité le mouvement.
🏋

CARDIO, crossfit, fitness, gym, musculation, pourquoi utiliser un gilet lesté ?

L'utilisation d'un Gilet Lesté peut ce faire à tout type de niveau débutant, confirmé, compétition. Il permet de challenger son corps, se muscler plusieurs groupes musculaires différents, de rajouter du lest (du poids) pour différents WOD (Workout of the day), sans entraver l'amplitude de vos mouvements et votre centre de gravité, avec un poids du gilet lesté répartit équitablement, tout en vous laissant les mains libres, ce qui est idéal pour travailler en pliométrie.


Vous pouvez l'utiliser pour certains WOD ou entraînements, crossfit, running, fitness, gym, traction, cardio, cross training, faire de la corde à sauter, un entraînement ou échauffement pour sport de combat , tel que la boxe. sans risque de blessures supplémentaire, aux articulations ou aux genoux. Le gilet lesté ou veste lesté s'adapte donc à tous vos besoins.


Les exercices de musculation pratiquable avec le gilet lesté réglable en supplément du poids du corps, donc votre poids, sont les tractions, pouvant ce faire sur une barre de traction dans un emplacement de street workout ou à la maison. Cet exercice permettra d'augmenter la qualité et le nombre de vos répétitions par semaine votre condition physique, votre endurance musculaire, de développé vos pectoraux, se muscler le dos, le haut du corps, développer le buste, votre ceinture abdominale, le bas du corps, les fesses, les triceps, les quadriceps, les hanches, les mollets les épaules, les jambes, votre explosivité, votre masse musculaire, la largeur des épaules. Il est évidemment conseiller de faire de bon échauffements et  étirements en gardant une bonne posture, respecter les temps de récupération et de repos entre chaque nombre de répétitions.


Vous pouvez également faire des push ups (des pompes), des sit ups pour travailler vos abdominaux, du gainage pour tonifier votre corps des burpees, des squats, des dips, de la course à pied, de la corde à sauter, box jumps et bien d'autres exercices.


Vous pourrez donc privilégié un renforcement musculaire en supplément d'un autre sport avec des exercices précis, faire avancer les résultats de vos exercices polyarticulaire, gagner en force, en muscle, en vitesse, en endurance, augmenter vos performances en sprint et en courses à pieds, intensifié le travail du système cardio vasculaire et des muscles, tel que les cuisses, les fessiers, les biceps augmenter la dépense énergétique pour brûler des calories et perdre de la graisse et du poids. 


Nos Gilet Lesté en néoprène léger, rigide, résistant et alimenter de charges additionnelles ou poids gilet lesté, vous permettront de progresser plus vite dans l'apprentissage du street workout (callisthénie), de progresser plus rapidement dans l'apprentissage de figure avancer tel que le muscle-up, se préparer pour de la compétition. Nos Gilet Lesté vous permettront d'augmenter la difficulté de vos exercices sportifs privilégiants des mouvements au poids du corps sans utiliser d'haltères, sans aller en salle de sport comme par exemples les abdos, pompes, ou traction en multipliant l'intensité de vos wod (entraînements). 


L'intensification de vos exercices sportifs est due à l'augmentation de la résistance nécessaire pour executer vos mouvements, exercices de musculation et répétitions grâce au poids rajouter par vos gilets lestés. Par conséquent, l'effort fourni par chacun de vos mouvements est plus important. Ceci vous permettra de débloquer des compétences, vous faire progresser plus rapidement dans vos programme de musculation, ou vous éviter de stagner lorsque vous avez atteint ce fameux plateau, ou le poids de votre corps ne vous suffit plus. Dans ce cas le gilet lesté augmentera la difficulté de vos exercices devenu trop facile et vous permettra de repousser vos limites.🏋

comment utiliser un gilet lesté ?

Le gilet lesté est un chasuble ou gilet de musculation, une veste lesté à enfiler à deux faces. Si votre gilet lesté, veste lesté ou gilet de musculation possède une fermeture éclair il faut glisser le curseur ou zip vers le bas, enfiler le gilet lesté et ensuite glissé le curseur ou zip vers le haut pour fermer le gilet lesté avant de commencer.

Si votre gilet lesté ne possède pas de zip il s'enfilera alors comme un chasuble autour du torse par la tête. Ces derniers se ferme avec des sangles. Les sangles permettent une adaptation de votre gilet lesté au poids de votre corps pour un confort optimal à l'utilisation.

Très souvent constitué de poches ont peut y insérer des plaques gilet lesté, poids gilet lesté, sachet rempli de sable ou de granulé en acier que l'ont peut ajouter ou retirer à sa convenance.

Une bonne répartition des poids du gilet lesté en fonction de la morphologie permet d'éviter tout déséquilibre. Un gilet trop lourd pour vous peut engendrer des blessures, c'est pour cela que respecter la fameuse règles des 10% qui consiste à s'entrainer avec un gilet lesté qui fait le dixième du poids de son corps peut être nécessaire.

Exemple : une personne qui pèse 100 kg devra opter de preférence pour un gilet lesté de 10 kilos pour limiter les risques de blessure. Bien sûr les plus téméraire pourront utiliser un gilet lesté et se lester au dessus du dixième du poids de leur corps lors de leurs entraînement ou wod ( workout of the day ou exercice de musculation du jour ) en ajoutant du poids de façon progressive.
🏋