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SAC LESTÉ

Comment choisir un sac lesté ?

Le sac lesté est un accéssoire, un matériel de musculation qui ajoute du poids supplémentaire à vos exercices en plus du poids du corps qui améliore la posture, il permet de gagner en force, puissance, explosivité, d'avoir un meilleur controle musculaire, d'avoir une meilleure posture, un meilleur équilibre, stabilité, force, endurance, lors de vos entraînements même en général.

l'utilisation d'un sac lesté est un exercices de musculation complet, il permet de se muscler et tonifier plusieurs groupes musculaires différents, les muscles du haut du corps, des muscles comme par exemple le triceps, le biceps, trapèzes le buste, les épaules, les lombaires, les dorsaux, les pectoraux les avant bras, quadriceps, deltoïdes abdominaux, muscles du dos abdos et ceinture abdominale mais aussi le bas du corps les jambes, les cuisses, les fessiers. Intégrer un sac lesté dans votre programme de musculation vous permettra d'obtenir plus de force pour des exercices tel que les tractions, donc faire des tractions pull ups à la barre de traction, des push ups, développé couché, soulevé de terre et d' haltères, pompes, dips, améliorer vos compétences en gymnastique, en crossfit, gym, fitness, rowing, tracter, rameur, cardio, cross training, musculation fitness, haltérophilie, fitness musculation, squat faire du renforcement musculaire, que vous soyez débutant ou un sportifs, athlète  pratiquants régulier, vous allez progresser très rapidement avec un sac lesté sans pour autant aller en salle de sport ou salle de musculation.

La dépense en énergie que vous aurez grâce à l'utilisation du sac lesté vous permettra de brûler des graisse , des calories et perdre du poids en prenant de la masse musculaire.

Choisir son sac lesté

Choisir un sac solide et résistant, qui supporte une charge maximale de 100 kg et les poids. Composé de matériau long terme et de qualité. et choisir un support de charge adéquat à vos objectifs.

Attention pour éviter un risques de blessures et des douleurs inutiles, il faut respecter un temps d' étirement et d' échauffement avant vos séances d'entraînements et un temps de repos entre chaque répétitions ou mouvements et séries.