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GILET LESTÉ 5 KG

LE VÊTEMENT LESTÉ C'EST QUOI ?


le gilet lesté  est un  lest ou une office. Celui-ci permet d'amplifier, augmente l'intensité de votre entraînement  conventionnel. Les  KG rajouter avec le  cardigan lesté  stimuleront la difficulté de vos  pratiques de musculation, de renforcement musculaire , votre échauffement , votre plan de  culturisme, de crossfit , de  jogging à pied.     

Il intensifiera chacune de vos  reprise  lors de votre activité physique et sportive, chacun de vos laboratoire, de vos mouvement , de vos préparation physique . Le  cardigan lesté vous permettra de  croître plus prestement dans vos objectifs.    

objectif de perte de graisse ,  torréfier les graisses,  mincir, ou encore se muscler ,  fortifier son corps  gagner en masse, augmenter votre  total de répétitions pour les tractions à la barre , les push up , bonifier votre explosivité et bien d'autre.         

COMMENTAIRE CHOISIR UN VÊTEMENT LESTÉ ?

Le  cardigan lesté  est un bon outil pour augmenter l'intensité de ces entraînements et compléter ces sessions de sport, encore faut il choisir le bon. Il y a différents critères à prendre en compte pour choisir un bon  cardigan  leste . 1. Il est conseiller au départ de choisir un  cardigan  lesté en respectant la  loi des 10% qui s'agit de sélectionner un cardigan lesté pesant un dixième de son poids  de base. entre 80 et 100  kg en poids  de base, un  cardigan  lesté de 10 kilos est adéquat. 2. opter entre un cardigan  en chasuble et le  cardigan  lesté  avec un zip. Cela est une question de goût les deux types de cardigan sont  douillet en revanche les cardigan lesté avec zip ou en chasuble possédant une  ceinture sur un avantage au niveau de la confortabilité. Un bon  système d'attache pour préserver une bonne fixation est donc important. L'attache doit se faire et se défaire facilement. 3. Prendre de préférence un  cardigan  lesté avec un poids  définitif de 10 kg maximum, pour des exercices tel que le crossfit , et la       

    croix à pied. Si vous aimer le concours choississez un  cardigan  lesté  amovible avec des poches pouvant inclure des poids  cardigan lesté complémentaire avec un extremum de poids ajustable, pour pouvoir enchérir du  lest au fur et à mesure de votre essor et par pallier Pour ces personnes je somme un gilet lesté de 50 ou 60 kg . 4. Autre critère important, la qualité de finitions, examinateur la qualité des coutures, la qualité du tissu. Un  cardigan  lesté en néoprène est recommandé. examinateur qualité du rembourrange. De la doublure en gel et de la ceinture en nylon qui permet de faciliter la tenue du  cardigan et de facilité le mouvement.

CARDIO, CROSSFIT, FITNESS, GYM, MUSCULATION, POURQUOI UTILISER UN VÊTEMENT LESTÉ ?

L'utilisation d'un cardigan  Lesté peut ce faire à tout type de niveau novice, confirmé, concours. Il permet de défier son corps, se  renforcer plusieurs groupes musculeux différents, de supplémenter du  poids (du poids) pour différents  WOD (Workout of the day), sans freiner l'amplitude de vos gestes et votre noyau de gravité, avec un lest du cardigan  lesté répartit justement, tout en vous laissant les mains libres, ce qui est idéal pour travailler en pliométrie .         

 

Vous pouvez l'utiliser pour certains  WOD  ou exercices, crossfit , courses, fitness , gym, traction, cardio, cross training , faire de la corde à sauter, un exercice ou  réchauffement pour sport de compétition , tel que la boxe . sans risque de  lésion  annexe, aux articulations ou aux genoux. Le  cardigan  lesté  ou veste lesté s'adapte donc à tous vos besoins.      

 

Les entraînement de culturisme  pratiquable avec le cardigan  lesté réglable en supplément du corps, donc votre peur, sont les tractions , pouvant ce faire sur une  barre de traction dans un coin de street workout ou à la maison. Cet entraînement permettra d'enchérir la qualité et le chiffre de vos répétitions par semaine votre nature physique, votre force musculaire , de développer vos pectoraux, se renforce  le dos, le  haut du corps , élargir le buste, vos  sangles abdominale, le bas du corps , les fesses, les triceps, les quadriceps          , les hanches, les mollets les épaules, les jambes, votre explosivité , votre  masse musculaire , la grandeur des épaules. Il est assurément averti de faire de bon échauffements et  étirements en gardant une bonne  position, honorer les temps de récupération et de repos entre chaque nombre de répétitions .        

 

You can Itou Faire des push ups (des Pompes), des abdo verser endurcir vos abdominaux , du gainage verser fortifiant Votre corps des burpees, des squats, des trempettes, de la croix à pied, de la corde à sauter, sauts boîte et bien d'autres exercices.   

 

Vous pouvez donc privilégié une consolidation  musculaire  en supplément d'un autre gymnastique avec des entraînement précis, faire progresser les résultats de vos entraînement polyarticulaire, gagner en muscle, en biceps, en vitesse, en endurcissement, aviver vos exploit en sprint et en cross à pieds, intensifié le job du système cardio vasculaire et des muscles, tel que les cuisses, les fessiers, les biceps déplafonner la dépense calorique pour brûler des calories et perdre de la graisse et du lest. Nos cardigan  Lesté  en  néoprène lège, rigide, résistant et provisionner de poids supplémentaire ou les gilet lesté, vous permettre de progresser plus rapidement dans l'apprentissage du street workout (callisthénie), de progresser plus rapidement dans l'apprentissage de affirmer figure tel que le muscle-up , se mûrir pour la compétition. Nos cardigan  Lesté vous accéderont d'augmenter la complexité de vos entraînements physiques privilégiés des gestes aut du corps sans utiliser d' haltères , sans aller en  local de sport comme par exemples les  abdos        , pompes, ou traction en proliferant l'intensité de vos exercices (entraînements). 

 

L'intensification de vos entraînements sportifs est due à l'augmentation de la force nécessaire pour adonner vos gestes, entraînements de  musculation et répétitions grâce au rajouter par vos cardigan  lestés . Par conséquent, l'effort fourni par chacun de vos exercices est plus important. Ceci vous permettra de dégeler des compétences, vous avancerez plus brièvement dans votre  projet de culture, ou vous éviterez de piétiner lorsque vous atteindrez ce plateau célèbre, ou que votre corps ne vous suffira plus. Dans ce cas le cardigan  lesté  distinguera la généralité de vos entraînements devenus trop commode et vous permettra de  pousser vos limites.       

COMMENTAIRE UTILISER UN VÊTEMENT LESTÉ ?

Le gilet lesté est une chasuble ou gilet de  culturisme, une veste lesté à vêtir à deux faces. Si votre Vêtement lesté , veste lesté ou gilet de musculation possède une fermeture il faut glisser le curseur ou zip vers le bas, enfiler le  cardigan lesté  et ensuite glissé le curseur ou zip vers le haut pour fermer le  cardigan  lesté  avant de commencer.


Si votre cardigan lesté ne possède pas de zip il s'enfilera alors comme un chasuble autour du torse par la tête. Ces derniers se ferme avec des ceintures. Les ceintures de l' adaptation Une permettent Votre  gilet  lesté au corps de peur que de Votre verser au maximum un confort de l'utilisation à. Très courament constitué de poches ont peut y inclure des plaques cardigan lesté,     

   poids gilet lesté , sachet rempli de sable ou de granulé en acier que l'on peut additionner ou déduire à sa convenance.

Une bonne attribution dest  du cardigan lesté en fonction de la morphologie permet d'éviter tout dérangement. Un  cardigan trop dense pour vous peut générer des blessures, c'est pour cela que respecter les fameuses règles des 10% qui consistent à s'entraîner avec un  cardigan  lesté qui fait le dixième du lest de son corps peut être nécessaire. Exemple : une personne qui pèse 100 kg devra préférer de préférence pour un gilet lesté de 10 kilos         

      pour limiter les risques de lésions. Bien sûr les plus  audacieux  utiliser un gilet lesté et se lester au dessus du dixième du  lest de leur corps lors de leurs exercices ou wod (entraînement du jour ou exercice de musculation du jour) en ajoutant du lest de façon graduel.