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BANDE DE RÉSISTANCE

Comment bien choisir sa bande de résistance ?

La bande de résistance vous permettra de solliciter l'ensemble de vos muscles par le biais d'une résistance progressive affiner, raffermir votre corps, grâce au vaste choix d'exercices que permettent ces bandes élastiques.

Vous pourrez donc pratiquer des exercices de fitness lors de vos entraînements, de gym, de remise en forme, de musculation, de cardio, rowing, faire des tractions en supination ou pronation, du pilates, de rameur, de la rééducation, travailler vos articulations, des étirements musculaires, des squats, du yoga, exercices au poids du corps, abdominaux, faire des pompes crossfit, se muscler jambes, fessiers, cuisses, genoux, mollets, lombaires, dorsaux, nuque, deltoïdes, poitrine, travaillés abdos, pectoraux, épaules, buste, hanches, biceps, triceps, quadriceps, fesses, vous échauffer, faire de la prise de masse, brûler de la graisse et des calories augmenter votre endurance, maigrir, vos performances en course à pied et tout sa sans risque de blessures.

Ces Bandes de résistances tonifie progressivement le bas du corps, améliore votre explosivité. Elles sont également facile à transporter. Elles s'utilisent partout, vous pourrez donc faire de la musculation à la maison, en salle de musculation, en plein air et sont économiques. 

1 - Pour de renforcement musculaire nous vous conseillons des Miniband Lot de 3. Les mouvements seront plus doux et plus intense sur 3 niveaux d'intensité et de difficulté

2 -  Résistance light : Conseiller aux sportifs débutant, travaille le haut du corp et convient au pilates.

3 - Résistance Médium : Sportifs Confirmé, travaille bien le bas du corps.

4 - Résistance Hard : Pour les experts en renforcement musculaire, bas du corps et squat.

Comment utiliser les bandes de résistances ?

La Bande de résistance est l'accessoire fitness le moins cher et l'un des plus efficaces pour pratiquer une activité physique, renforcer les muscles, sculpter les muscles du corps grâce à la variété de programme de musculation et de séance de musculation possible et le tout sans risque de se blesser, il met à aussi à l'épreuve les muscles sans haltère, et peut être utiliser lors vos entraînement de musculation pour cibler n'importe qu'elle partie de votre corps . Sont rapport qualité prix est donc très avantageux.

Nous vous conseillons de vous entraîner 4 fois par semaine pour commencer à voir des résultats et progresser assez rapidement, pour vos séance programme d entrainement, avec un coach ou non, commencer par l'échauffement, bien vous étirer. tout ceci va tonifier votre corps et en fonction du groupes musculaires cibler, le haut du corps, le bas du corps ou l'ensemble du corps. Choisir 3 à 5 exercices. Le nombre de répétitions ou flexion pour chaque exercice sera entre 8 à 25 répétitions. sur 2 à 5 séries.